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 ストレッチ
264 032
20歳を過ぎたころから毎晩お風呂上りに前屈などの柔軟体操をやっています。
3年ほど前に「○十肩」と世間一般で言われる肩の痛みがやってきて、
それからは毎晩ラジオ体操第一と第二をかかさずするようになりました。
昨年秋ごろ、夕方急に腰が痛くなり、歩くのがつらく、座っても痛い、
夜も寝てても痛いという目にあい、
それまでやっていた柔軟体操ができなくなりました。
ヨガをやっている妹曰く、
「痛くてもなんでも、背中の筋肉伸ばして柔軟体操をするんや!」
と言われ、涙こらえてストレッチを続けると、ホント、痛みが和らいできました。
右の手をワキを延ばすように引っ張ってもらったらものすごく痛い。
普段全然使わないような筋肉、意識して伸ばさないと固くなってるんだと思い、
やたら体操が増える今日この頃です。
そういえば、高校生の頃、体育の先生がストレッチを教えてくれて
「普段使わない筋肉を伸ばしましょう。」と言ってたなあ。
「普段使わんのにそんなもん必要ないわい。」と、
ひねくれた私はまじめに体育をせず、
「2」という成績が付いたのを思い出しました。
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明日はメールマガジン先行販売を予定しています。
ファンタジックなローンやゴージャスなデザインのローン、
きれいなカラーのリネンやクリアボイル、ナチュラルリネンなど
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(2017/04/02(日) 21:35)

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